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惠州哪里看妇科好 时间:2021-06-06 16:14  来源:惠州伊丽莎白妇产科医院[官方网站]_惠州市伊丽莎白医院好不好_惠州伊丽莎白医院怎么样
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月经保健很重要,如果有疏忽,对身体非常有害,会引起妇科炎症、盆腔包块、不孕不育等。月经保健应注意以下几点:

1.保持正常健康的心态往往会导致焦虑、紧张和恐惧,影响身心。

2.注意卫生,防止经期身体抵抗力下降。同时月经血为细菌提供了滋生的场所,是细菌良好的培养基。所以经期感染的几率会增加。要避免受凉,加强局部卫生,如勤换内衣,选择合格的卫生巾,尽量洗澡,避免洗澡。

3、适当分娩,避免经期疲劳,因为盆腔处于充血状态,长期坐着、蹲着、躺着可能会加重充血,而且不利于月经血排出,所以要适当运动,但要避免剧烈活动,这样可能会影响子宫伤口的愈合,导致出血增多。

4.忌湿冷,注意保暖,避免在雨中淋湿或在水中工作,以免子宫和盆腔血管过度收缩引起痛经、月经过少或更年期,特别注意保持小腹温暖,减少痛经的发生。

5.调整生活,注意休息,多喝开水,多吃富含维生素的果蔬和营养高、易吸收的食物,暂时停止辛辣、冷食,保持大便通畅,睡眠充足。

6.禁止性行为月经期间的性行为容易引起生殖器官感染,经血过多,经期延长。

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